Apre un nuovo studio di yoga a Lock Haven

Aug 22, 2023

29 agosto 2023

LOCK HAVEN – Un nuovo studio di yoga apre con uno sbocco per la terapia con la luce rossa.

L'istruttrice di yoga Trudy Fritts ha aperto il suo studio al terzo piano del Piper Building l'8 maggio. Con 37 anni di esperienza, ha una lunga esperienza con i benefici dello yoga. Il suo spazio ha abbastanza spazio per 25 persone per sessione di yoga.

Collettivamente, Fritts è un terapista registrato di Phoenix Rising Yoga e membro del fornitore di Yoga Alliance. Con Yoga Alliance è in grado di certificare nuovi istruttori online per oltre 30 ore di formazione. Secondo Fritts, per far parte della Yoga Alliance, i membri devono continuare le 30 ore di formazione ogni tre anni. Phoenix Rising Yoga è un tipo di terapia attraverso lo yoga che affronta la guarigione e la salute mentale. Queste sessioni sono solo su appuntamento con Fritts.

Ha tenuto lezioni ovunque, comprese sessioni presso università locali come il Lycoming College, la Lock Haven University, la Bucknell University e il Pennsylvania College of Technology.

Insieme allo yoga, Fritts è specializzato in una forma di terapia tramite un lettino a luci rosse di Trifecta Light. Anche la terapia con la luce rossa è disponibile solo su appuntamento. Fritts condurrà quindi un sondaggio sui sintomi e lavorerà a stretto contatto con un medico prima del trattamento. Ogni sessione dura circa 12 minuti. Fritts ha scoperto l'uso della terapia con luce rossa dopo essersi ferita al piede. Avendo condotto lezioni di aerobica prima dello yoga, si è fatta male al piede.

“Ho usato il semaforo rosso una volta mentre mi allenavo in California. Ho avuto un infortunio e, a quel tempo, ero un istruttore di fitness presso un YMCA e insegnavo troppe lezioni di aerobica. Avevo un vero dolore al piede... riuscivo a malapena a camminare e mi è venuta questa luce rossa sul piede... Dopo essere tornata a casa, ho iniziato a studiarla e mi sono sentita meglio. Un paio di mesi dopo, sono andato a ottenere una certificazione e da lì è andato avanti”, ha detto Fritts.

Da lì si è concentrata esclusivamente sulla guarigione e sui benefici per la salute dello yoga.

Secondo Trifecta Light, un'azienda specializzata in letti a luce rossa, la terapia con luce rossa è nota per essere la tecnologia non invasiva più sicura per modellare il corpo e migliorare la salute. La luce LED penetra in una cellula adiposa del corpo e altera la permeabilità della parete cellulare.

Le persone sono incoraggiate a bere acqua prima della sessione. Non possono bere alcolici 40 ore prima o dopo il trattamento a causa del drenaggio linfatico attraverso il fegato.

"I nostri fegati devono elaborare qualsiasi grasso che viene scomposto, qualsiasi drenaggio linfatico", ha detto Fritts.

Le persone nel programma di trattamento devono seguire un reggimento alimentare e almeno 6-8 sessioni per perdere cinque chili. Secondo Fritts, più sessioni aiutano ad aumentare la quantità di peso perso.

La terapia con luce rossa aiuta anche il corpo a produrre più collagene ed elastina. Attraverso questo, secondo Fritts, la luce rossa può aiutare a migliorare l’invecchiamento della pelle per le linee sottili e le rughe.

Secondo Fritts, la terapia con luce rossa è utile anche per l'artrite, la borsite, la tendinite e altro ancora. Il letto ha diverse impostazioni per i suoi diversi usi. I letti sono utilizzati dalle squadre sportive, in particolare da quelle della NFL. Il letto Trifecta Light di Fritts è dello stesso tipo utilizzato dai Pittsburgh Steelers.

“Lo usano per il recupero muscolare, quando ci sono infortuni, dopo che le persone hanno subito un intervento chirurgico. È anche utile per scomporre le cellule di grasso nel corpo. Pertanto il letto sarà impostato su un hertz diverso rispetto alla guarigione universale”, ha spiegato Fritts.

La luce rossa è stata introdotta per la prima volta dalla NASA ed è in circolazione dagli anni '80 circa. Molti chiropratici hanno la luce rossa ma hanno la forma di una bacchetta magica, ha detto Fritts. Sono utilizzati per lesioni/dolori articolari e muscolari.

Trudy's Yoga and Beyond tiene attualmente otto sessioni di yoga di un'ora a settimana. Le sessioni non richiedono una registrazione preventiva e sono aperte a tutti. Le sessioni si tengono lunedì e mercoledì dalle 9:00 alle 10:15, dalle 16:00 alle 17:00 e dalle 18:00 alle 19:00. La sessione del martedì è dalle 18:00 alle 19:00 e il venerdì dalle 9:00 alle 10:15. Fritts prevede di aggiungerne altre le sessioni arrivano in autunno. Trudy's Yoga Studio and Beyond si trova presso One Piper Way, Suite 3B del Piper Museum Building, a Lock Haven.